Comment s'inscrire ?
Avant de vous inscrire, vérifiez que vous n'avez pas de contre-indications au jeûne. En cas de doute, contactez-nous. Nous pouvons vous orienter.
1. Sélection et Pré-réservation en ligne
* Le futur participant se rend sur le site pour consulter le calendrier dynamique.
* Il remplit un formulaire de pré-réservation avec ses coordonnées et ses préférences de séjour.
* Il choisit sa session (en fonction des places restantes affichées) et sa formule d'hébergement (Solo Cocooning ou Duo Complicité)
* Une diététicienne nutritionniste rappelera le participant et lui transmettera un questionnaire de santé
2. Évaluation de santé et Validation humaine
C'est l'étape cruciale de la caution scientifique de la méthode.
* Le candidat doit obligatoirement remplir un questionnaire de sélection santé que votre diétécienne vous aura envoyé
* En cas de doute ou de détection d'une contre-indication, l'utilisateur est redirigé vers le numéro vert pour échanger avec l'équipe d'Évidence Santé.
* Chaque dossier est ensuite validé humainement par une diététicienne-nutritionniste lors d'un entretien, garantissant que le jeûne est sans risque pour la personne
3. Paiement sécurisé et Confirmation
Une fois le dossier validé par l'équipe d'encadrement, l'inscription peut être finalisée.
* Le participant reçoit un lien de paiement sécurisé pour régler un accompte de 30 % du montant total du séjour
* Le solde est dû avant l'arrivée (à J-30).
* L'inscription est alors confirmée par un email automatisé, et le curiste reçoit ses accès à l'espace membre pour débuter sa première semaine de préparation digitale à domicile.
Elles témoignent de leur expérience
« Ce séjour a été une vraie parenthèse hors du temps. Les balades en pleine nature, l’atmosphère chaleureuse du lieu, presque comme à la maison mais en version haut de gamme… tout invite à lâcher prise. J’ai retrouvé une légèreté digestive, une clarté mentale, et perdu du poids sans contrainte. L’accompagnement avec la diététicienne m’a permis de prolonger les bénéfices bien après le séjour. »
« Une expérience profondément humaine et apaisante.Ici, les chevaux ne sont pas juste là… ils accompagnent vraiment lecheminement. Entre nature douce et moments de recentrage, j’ai retrouvé unedigestion sereine, un meilleur sommeil et une sensation de légèreté durable. Laperte de poids s’est faite en douceur, et le suivi avec la diététicienne m’aideà maintenir cet équilibre au fil des semaines. »
« Je suis arrivée fatiguée, un peu perdue… et je repars alignée. Entre les randonnées face à des paysages bretons magnifiques et les moments de détente dans cette maison cosy avec piscine intérieure, tout était pensé pour se reconnecter à soi. Mon ventre est apaisé, je digère mieux et j’ai retrouvé une énergie que je n’avais plus. Et surtout, grâce au suivi avec la diététicienne, ma perte de poids s’inscrit vraiment dans la durée. »
Questions fréquentes
Voici les réponses aux questions que nos clients nous posent le plus souvent. Si vous ne trouvez pas de réponse à votre question, pensez à nous contacter. Nous serons ravis de vous renseigner !
Comment se passe la réservation et le paiement de ma cure ?
Pour garantir un encadrement sécurisé, vous commencez par remplir un formulaire de pré-réservation et un questionnaire de santé obligatoire via notre site. Une fois votre dossier étudié et validé humainement par notre équipe diététique, vous recevrez un lien sécurisé pour régler des arrhes de 30%. Ce paiement bloque définitivement votre place dans notre petit groupe intimiste de 12 personnes maximum.
Qui m'accompagne pendant ce programme ?
Vous bénéficiez de 20 ans d'expertise scientifique portée par l'agence Évidence Santé et Nathalie Hutter-Lardeau. L'encadrement diététique (avant et après le séjour) est assuré par des diététiciennes-nutritionnistes diplômées avec 4 entretiens de suivi individuels. Sur place, vous serez entouré(e) par une équipe pluridisciplinaire chaleureuse composée d'accompagnateurs de randonnée et d'intervenants bien-être.
Je ne suis pas très sportif(ve), suis-je obligé(e) de faire toutes les randonnées ?
Non, le maître-mot de MinceAlors ! est l'écoute de soi. Les randonnées sont des marches douces d'oxygénation, adaptées au rythme du groupe. Si un jour vous vous sentez fatigué(e) ou ressentez le besoin de rester dans votre bulle, vous pouvez tout à fait rester vous reposer dans notre maison cosy, profiter de la piscine, d'un bon livre ou faire une sieste avec une bouillotte chaude.
Que se passe-t-il pendant une journée type en Bretagne ?
Vos journées sont le parfait équilibre entre oxygénation et lâcher-prise. Après un bilan santé matinal avec l'équipe et un éveil corporel (yoga doux, Qi Gong), vous dégustez un jus frais. S'en suivent de superbes randonnées douces sur les sentiers côtiers ou en forêt. L'après-midi, vous profitez de temps libre (repos, piscine, massages en option) et d'ateliers pratiques (cohérence cardiaque, crusine...). Le soir, nous nous retrouvons autour d'un bouillon chaud et d'une conférence passionnante.
Est-ce que je vais perdre du muscle pendant le jeûne ?
Rassurez-vous, le corps humain est une machine très intelligente. Lors d'un jeûne physiologique, l'organisme préserve au maximum ses protéines musculaires (épargne protéique) et se nourrit principalement de ses réserves de graisses. De plus, l'activité physique douce que nous pratiquons quotidiennement (randonnées, éveil corporel) aide à maintenir votre masse musculaire active.
Pourquoi le programme dure-t-il 3 semaines si le séjour n'est que de 6 jours ?
C'est la grande force de la méthode Mince Alors ! S'arrêter de manger brutalement pour recommencer de la même façon 6 jours plus tard est le meilleur moyen de brusquer le corps et de subir l'effet yo-yo. Notre protocole de 21 jours garantit une transformation durable : une semaine de préparation à domicile (descente alimentaire), 6 jours d'immersion de jeûne en Bretagne, et une semaine de reprise alimentaire très encadrée de retour chez vous pour relancer votre métabolisme en douceur.
Y a-t-il des contre-indications médicales au séjour ?
Oui, votre sécurité est notre priorité absolue. Nos séjours s'adressent à des adultes en bonne santé. Le jeûne est notamment contre-indiqué en cas de grossesse, d'allaitement, de diabète de type 1, de troubles du comportement alimentaire (anorexie), ou d'insuffisance hépatique ou rénale sévère. C'est pour cela qu'aucune inscription n'est automatique : chaque dossier fait l'objet d'un questionnaire de santé rigoureux et d'une validation par l'une de nos diététiciennes-nutritionnistes diplômées d’état.