Bretagne – Énergie marine et lâcher-prise
Une semaine pour se retrouver, proche de la mer en Bretagne
Au rythme des marées et bercée par le souffle marin, cette cure de jeûne de 6 ou 7 jours vous invite à un véritable lâcher-prise. Entre landes sauvages, embruns iodés et horizons infinis, vous vous offrez une pause régénérante dans un environnement puissant et apaisant.
Encadrée par Nathalie Hutter-Lardeau, nutritionniste, et son équipe, chaque journée est pensée pour alterner repos, mouvement doux et nourrissement de l’esprit. La nature brute et vivifiante soutient votre démarche intérieure. Pas de privation, mais une reconnexion profonde.
Le programme s’inscrit dans notre méthode signature de 3 semaines: 1 semaine de préparation avant, environ 1 semaine de cure sur place, 1 semaine d’accompagnement à la reprise alimentaire.
Votre hébergement en Bretagne
Nous vous accueillons dans un lieu choisi pour son calme, son confort et son atmosphère apaisante, au cœur de la Bretagne. Pensé comme une véritable parenthèse, cet environnement favorise le lâcher-prise et le recentrage.
Les espaces de vie, chaleureux et conviviaux, invitent à la détente et aux échanges, tandis que les chambres offrent le repos nécessaire pour accompagner les temps de mise au repos du corps. Piscine, espaces extérieurs et cadre naturel participent à cette expérience globale, où chaque détail est conçu pour vous permettre de ralentir et de vous reconnecter à l’essentiel.
Vos activités intérieures et extérieures
Nos séjours s’articulent autour d’un équilibre entre temps de repos, mouvement et apports de connaissances. Chaque journée est pensée pour accompagner le corps et l’esprit tout au long de la semaine.
Entre les moments de détente à la piscine, les marches en pleine nature bretonne et les temps plus introspectifs, vous avancez à votre rythme dans un cadre structuré et bienveillant. Des ateliers et mini-conférences viennent enrichir l’expérience, apportant des clés concrètes pour mieux comprendre votre corps et prolonger les bénéfices du séjour.
L’ensemble crée une dynamique douce et progressive, propice à une transformation en profondeur, sans contrainte ni pression.
Les activités et équipements inclus dans de votre séjour jeûne
Comment ça marche ?
Parce qu'une vraie transformation s'inscrit dans la durée, notre approche repose sur un accompagnement global de 3 semaines. Contrairement aux offres classiques qui vous lâchent dans la nature après seulement 6 jours, cette méthode hybride garantit une approche profonde sans brusquer votre corps, et prévient tout effet rebond.
Semaine 1 : Préparation au jeûne
Depuis votre espace membre digital, vous amorcez votre descente alimentaire guidée. L'objectif est de préparer votre organisme en douceur à l'absence de nourriture solide et de commencer à éliminer les toxines. Grâce à nos livrets, nos webinaires et votre premier suivi diététique avec votre diététicienne, vous abordez le jeûne sans aucun stress.
Semaine 2 : Séjour de jeûne
C'est le cœur de votre renaissance. Pendant 6 ou 7 jours en présentiel, vous mettez votre système digestif au repos pour enclencher un nettoyage cellulaire naturel. Vos journées s'équilibrent parfaitement entre des randonnées douces en bord de mer ou dans la forêt pour relancer l'énergie, de l'éveil corporel, des ateliers sensoriels et du temps libre pour vous prélasser au bord de la piscine.
Semaine 3 : Suivi
Étape cruciale souvent négligée : la réintroduction intelligente des aliments. De retour chez vous, nous vous accompagnons pas à pas avec des visios, des échanges avec votre diététicienne et des documents pour stabiliser votre glycémie, choyer votre microbiote et ancrer vos nouvelles habitudes de vie sur le long terme pour une renaissance gourmande en stabilisant ou poursuivant la perte de poids.
Programme quotidien de votre séjour
Laissez-vous guider par un rythme doux et structurant, conçu pour prendre soin de votre corps, apaiser votre esprit et vous reconnecter à l’essentiel.
Une journée type – Séjour Bretagne
· 8h30 – Réveil en douceur
Tisane bien-être spécialement concoctée pour vous, pour réveiller le corps en délicatesse et relancer l’hydratation.
· 8h45 – Mini bilan personnalisé
Un temps d’échange avec votre diététicienne pour ajuster, écouter votrecorps et vous accompagner au plus juste.
· 9h30 – Réveil corporel en douceur
Mise en mouvement progressive : au bord de l’eau, dans la piscine intérieure ou en pleine nature, pour reconnecter le corps et l’esprit.
· 11h00 – Départ en randonnée immersive
Direction vers des lieux d’exception : côte sauvage, forêt apaisante ou bords derivière… Une marche accessible, rythmée par la respiration, les échanges et la contemplation.
Baignade possible selon la saison… et l’envie
· 14h30 / 15h00 – Retour & hydratation
Pause autour de la tisane signature, pour réhydrater et prolonger les bienfaits de l’effort en douceur.
· 16h00 – Temps de repos
Retour en chambre, moment calme et ressourçant, pour intégrer les bénéfices de la journée.
· 16h30 – 18h00 – Atelier bien-être au choix
Colorimétrie, maquillage, cohérence cardiaque, respiration… des parenthèses pour prendre soin de soi autrement.
· 18h00 – 19h00 – Temps libre & préparation
Retour en chambre, pause personnelle ou option massage pour prolonger la détente.
· 19h30 – Moment convivial
Bouillon bio, chaleureux et réconfortant, partagé ensemble. Un moment d’échange et de débrief de la journée.
· 20h30 – Mini-conférence nutrition
Un temps inspirant autour de la nutrition, pour comprendre, intégrer et repartir avec des clés concrètes.
· 21h30 – Préparation au sommeil
Cohérence cardiaque, retour au calme… pour une nuit apaisée, profonde et réparatrice.
Départ et arrivée : comment accéder au lieu du séjour ?
Le séjour débute à 19h le Dimanche et prend fin à 12h30 le Vendredi pour les séjours de 6 jours et à 12h30 le Samedi pour les séjours de 7 jours
Adresse
22250 Broons
En voiture
A 70 mn de Rennes
A 40 mn de Dinard
En train
Arrivée à la gare de Rennes TGV (à 70km). À 2h de Paris.
Une navette sera à disposition le jour d'arrivée pour un transfert à 17h00
En avion
Arrivée à l’aéroport de Rennes (à 60 km).
Tarifs et réservation de votre séjour jeûne à Bretagne
Les tarifs comprennent l’intégralité du programme du séjour : les activités prévues, l’accompagnement, l’accès aux équipements ainsi que l’hébergement sélectionné.
Ce qui est inclus / non inclus dans ce séjour
INCLUS DANS CE SÉJOUR
- Activités quotidiennes du programme (susceptibles d’être modifiées par les organisateurs).
- Votre hébergement en fonction de la chambre choisie.
- Accès piscine et espaces bien-être.
- Jus, bouillons et tisanes signature.
- Accompagnement de notre équipe avant, pendant et après le séjour.
- Chaque participant.e bénéficiera également d’un espace membre sécurisé, véritable prolongement du séjour, regroupant documents, échanges et conseils personnalisés, avec un accès privilégié à un écosystème de femmes inspirantes et à des solutions innovantes pour nourrir durablement son bien-être au quotidien.
- Les tarifs incluent 50€ de frais de dossier non remboursables en cas d’annulation de la part du client.
NON INCLUS DANS CE SÉJOUR
- Le transport depuis votre lieu d’habitation jusqu’au lieu de séjour.
- Soins à la carte (option).
- Tout ce qui n’est pas précisé dans les éléments inclus.
Elles témoignent de leur expérience
« Je suis arrivée fatiguée, un peu perdue… et je repars alignée. Entre les randonnées face à des paysages bretons magnifiques et les moments de détente dans cette maison cosy avec piscine intérieure, tout était pensé pour se reconnecter à soi. Mon ventre est apaisé, je digère mieux et j’ai retrouvé une énergie que je n’avais plus. Et surtout, grâce au suivi avec la diététicienne, ma perte de poids s’inscrit vraiment dans la durée. »
« Une expérience profondément humaine et apaisante. Ici, les chevaux ne sont pas juste là… ils accompagnent vraiment le cheminement. Entre nature douce et moments de recentrage, j’ai retrouvé une digestion sereine, un meilleur sommeil et une sensation de légèreté durable. La perte de poids s’est faite en douceur, et le suivi avec la diététicienne m’aide à maintenir cet équilibre au fil des semaines. »
« Ce séjour a été une vraie parenthèse hors du temps. Les balades en pleine nature, l’atmosphère chaleureuse du lieu, presque comme à la maison mais en version haut de gamme… tout invite à lâcher prise. J’ai retrouvé une légèreté digestive, une clarté mentale, et perdu du poids sans contrainte. L’accompagnement avec la diététicienne m’a permis de prolonger les bénéfices bien après le séjour. »
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